MATERIEL FOURNI BIVOUAC

Matériel de camping :

• Tente 2 places ultra light, duvet confort 0°, matelas de sol, drap de sac, assiette, bol , verre et couvert( cuillère et fourchette)

• Kit de cuisine : casseroles + réchaud + gaz.

 

Si vous possédez votre propre matériel (popote, réchaud, tente, duvet, matelas) et que vous souhaitez l’amener, merci de nous en informer lors de l’inscription.

 

MATERIEL NON FOURNI OBLIGATOIRE

• Votre couteau

• Une boîte hermétique si besoin pour les pique-niques (possibilité de prêt).

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EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR

Vêtements :

En randonnée le principe des 3 couches reste l’équipement conseillé pour votre confort et votre sécurité.

• Un tee-shirt à manches courtes en matière respirante (fibre creuse),

• Une veste en fourrure polaire,

• Une veste coupe-vent imperméable et respirante (type goretex).

 

Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible. La sueur est l’ennemie du randonneur, car elle humidifie les vêtements et vous refroidit lors des pauses.

 

Les vêtements pour randonner :

• 1 chapeau de soleil ou casquette,

• 1 bonnet ou tour de cou multifonction type BUFF et 1 paire de gants légers pour se protéger du froid en altitude,

• 1 tee-shirt manches courtes adaptés à l’effort (type microfibre synthétique ou naturel),

• 1 vêtement isolant type : polaire ou doudoune,

• 1 veste coupe-vent imperméable et respirante avec capuche si possible (type goretex ou équivalent),

• 1 cape de pluie ou une housse de protection du sac à dos pour le mauvais temps (souvent intégrée dans les sacs),

• 1 pantalon de trekking ample,

• 1 short ou bermuda adapté à la marche,

• 1 paire de chaussettes de randonnée.

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• Les indispensables :

• 1 sac à dos à partir de 45 litres avec une armature renforcée, muni d’une ceinture ventrale Attention, le choix de votre sac à dos est primordial ! Pour ne pas avoir mal au dos et profiter pleinement de votre séjour, il doit être adapté à votre morphologie et au poids que vous allez porter (environ 12kg maximum, à adapter suivant les gabarits).

• 1 duvet chaud (température confort 0°). Il est impératif d'avoir un sac avec ce niveau de température confort, pour bien dormir et ne pas avoir froid la nuit. Pour les plus frileux, pensez à ajouter un drap de sac en soie ou en polaire qui permet de gagner quelques degrés supplémentaires. Attention à bien choisir un duvet suffisamment compact pour ne pas occuper tout l'espace à l'intérieur de votre sac !

• Matelas ou tapis de sol, pour plus de confort et une meilleure isolation au froid transmis par le sol. Si vous le pouvez, choisissez un matelas autogonflant léger et de bonne qualité, ou bien un matelas en mousse à accrocher à l'extérieur de votre sac.

• 2 bâtons télescopiques,

• 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle type Vibram Penser à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps (chaussures basses déconseillées ).

• 1 grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos,

• 1 paire de lunettes de soleil catégorie 3,

• 1 gourde (prévoir minimum 1,5l/pers) ou poche à eau type « Camel back » avec pipette,

• 1 gobelet, bol, couteau et fourchette/cuillère,

• Des vivres de course, et en cas pour les pauses…

• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre votre argent, carte d’identité, carte bancaire, carte vitale, contrat d’assistance (le reste de vos papiers et clé de voiture peuvent être confiés à l’hôtel durant le séjour),

• 1 couverture de survie,

• Papier toilette biodégradable avec un petit briquet pour le brûler,

• Crème solaire sans nanomatériaux indice 4,

• 1 lampe frontale,

• Un sifflet.

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• Votre toilette :

• Le petit nécessaire que vous allez porter : à réduire au strict minimum ! Une brosse à dent, un tube de dentifrice entamé (ou mieux, votre dentifrice maison biodégradable), une savonnette + un shampoing solide, une serviette microfibre de petite taille, un gant de toilette.

• Au cas ou:

• Boules Quiès si vous avez le sommeil léger (ou en cas de ronfleurs !),

• 1 maillot de bain si vous souhaitez vous rafraîchir dans une rivière.

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• En cas de petits bobos (votre guide aura également une pharmacie collective) :

• Vos médicaments prescrits, ( voir votre ordonnance)

• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence,

• Bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large,

• Des jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes,

• Double peau (type Compeed ou SOS ampoules).